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Wie lösen Bildschirme müde Augen aus?

Genau wie alle anderen Muskeln im Körper, können auch die Augen müde werden. Wenn wir nicht schlafen, sind die Augen ständig im Einsatz. Da wir sie heutzutage mehr denn je Bildschirmen aussetzen, werden sie immer mehr belastet.

Normalerweise beginnen wir unseren Tag damit, durch Sozialen Medien auf unserem Smartphone zu scrollen. Anschließend gehen wir ins Büro und arbeiten dort stundenlang am Computer. Nach Feierabend kehren wir nach Hause zurück und entspannen, indem wir unsere Liebingssendung im Fernsehen anschauen. Dieses dauerhafte Starren auf einen Bildschirm kann Folgewirkungen für Ihre Augen haben und sogar besorgniserregende Symptome mit sich bringen, die zu Schmerzen und Unannehmlichkeiten in Ihren Augen und in Ihrem Körper führen können.

Symptome von müden Augen, ausgelöst durch Bildschirme, können folgendermaßen aussehen:

  • Kopfschmerzen
  • Trockene Augen
  • Rückenschmerzen
  • Brennende Augen
  • Konzentrationsschwierigkeiten

Was kann ich tun, wenn sich meine Augen müde anfühlen?

Ein Augentest mit einem spezialisiertem Optiker kann feststellen, ob Sie an etwaigen Augenkrankheiten leiden. Mit hochinnovativen Technologien erhalten Sie zum Beispiel bei Optical Express immer eine gründliche Untersuchung und die Diagnose eines Experten, wenn Sie sich die Augen lasern lassen wollen.

Was kann ich tun, um müde Augen zu vermeiden?

  • Stellen Sie sicher, dass der Bürostuhl und der Bildschirm an Ihrem Arbeitsplatz auf die korrekte Höhe eingestellt sind.
  • Machen Sie regelmäßige Pausen von Ihrem Computer – mindestens eine pro Stunde.
  • Probieren Sie die 20-6-20 Methode aus: Fokussieren Sie sich alle 20 Minuten auf etwas, das 6 Meter von Ihnen entfernt ist für 20 Sekunden.
  • Trinken Sie genügend Wasser. Wenn Ihr Körper hydriert ist, sind es auch Ihre Augen.

 

Müde Augen bei Kindern

Müde Augen können Kinderaugen genauso betreffen wie Erwachsene. Es kann sogar besonders schwierig für Augen sein, die sich noch in der Entwicklung befinden. Kinder können aus folgenden Gründen müde Augen entwickeln:

  • Indem sie Smartphones und Tablets zu nahe an ihre Augen halten.
  • Indem sie übermäßig Computer an Schreibtischen benutzen, die nicht für Kinder geeignet sind.
  • Indem sie keine regelmäßigen Pausen einlegen und viel zu lange auf Bildschirme starren.
  • Indem sie nichts darüber sagen, dass sich ihre Augen unangenehm anfühlen, da sie denken, dass dies jeder so empfindet.

 

Was sollte ich tun, wenn mein Kind an müden Augen leidet?

  • Schränken Sie die Zeit ein, in der Ihre Kinder mit elektronischen Geräten spielen dürfen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder kurzsichtig werden verringert sich, je mehr Zeit sie draußen verbringen.
  • Lassen Sie ihre Augen regelmäßig testen. Regelmäßige Augenuntersuchungen sind wichtig, um sicher zu stellen, dass ihre Augen gesund sind und auch gesund bleiben.

 

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